Das Ziel dieses Workshops ist, dass du ein besseres Verständnis bekommst, was Stress ist. Die verschiedenen Facetten von Stress werden thematisiert, damit du verstehen kannst, was in dir vorgeht und wie du gezielt wieder in die Freude und/oder die Gelassenheit zurückfindest.

Wir sprechen darüber, was Stress überhaupt ist, über Burnout, die Polyvagal-Theorie (unser Nervensystem), über unsere Emotionen und Gedanken, was Achtsamkeit bedeutet und wie wir unseren Körper nutzen können, um wieder in unsere Kraft zu kommen.

Stephan ist Hypnosetherapeut mit Spezialisierung auf Burnout und spiritueller Heiler. Aus seiner Erfahrung bringt er Werkzeuge wie z.B. die Selbsthypnose mit, welche wir zusammen erfahren.

Julia ist Kinesiologin, Medium und unterrichtet Japanisches Yoga Genkikai und bringt aus ihrem Fachgebiet Werkzeuge mit, wie z.B. die Klopfpunkte oder Körperübungen.

22. November 2025

13-16 Uhr

Kosten: 90.- inkl. Pausenverpflegung und Skript mit den Übungen.